Smoothie recepty v Planeat

Jejich největší výhodou je praktičnost přípravy. Smoothie jsou skvělá a praktická cesta jak si zjednodušit snídaně, svačiny nebo byť i večeře. Ideální je to jíst zejména, když nechceme, aby nám jídlo “stálo dlouho v břiše” například 1 – 2 hodiny před tréninkem. Rozmixovaná strava je totiž většinou snadněji stravitelná. “

“Mnoho mých klientů nedá dopustit na tuto formu. I z mé osobní zkušenosti je pro mě snazší naházet ingredience do mixéru, pomixovat a vzít s sebou na svačinu, než brát několik druhů ovoce a zeleniny.”

Mgr. Michal Páleník

Z množství smoothie receptů v Planeat si vybere určitě každý:

Polévky:
$

Ananasovo-banánové smoothie

$

Avokádové smoothie

$

Smoothie z arašídového másla

$

Banánové smoothie s čínskou zelím a chia semínky

$

Broskvově-banánové smoothie

$

Kakaově / karobový-tvarohové smoothie

$

Broskvově-banánové smoothie

$

Meruňkové smoothie

$

Meruňkové smoothie se špenátem (salátem)

$

Smoothie – špenát, banán, lesní ovoce

$

Smoothie – špenát, pomeranč, mrkev

$

Smoothie (jahoda, kakao)

$

Smoothie (špenát, banán, lesní ovoce)

$

Smoothie (špenát, banán, máta)

$

Smoothie s jahodami a kakaem

$

Zelenino-ovocné smoothie

Recept na meruňkové smoothie se špenátem – 1 porce (150 kcal)

  • 2 střední meruňky (150 g)
  • 1 miska špenátu (20 g)
  • ½ dl sójového mléka (50 g)
  • 2 lžičky loupaných konopných semínek (7 g)

Ingredience spolu s trochou vody rozmixujte a vypijte.

Dobrou chuť!

Webinář:
Představení aplikace
a odborná diskuze

Obsah:
K
webináře pokrývají tak představení aplikace jako i pokročilá odborná témata
K
prostor na kladení otázek ohledně práce s aplikací
K
sdílení specifických případů u klientů a způsob jejich řešení
K
ptejte se na cokoliv, webináře vědou lektoři s dlouholetými zkušenostmi s aplikací a poradenstvím
Určeno pro:
K

vhodné pro aktivní uživatele Planeat, kteří si chtějí ujasnit některé funkce

K

vhodné i pro ty, kteří s Planeat ještě nemají zkušenost a chtějí se s aplikací seznámit

K

upozornění: webinář není v rozsahu školení

Organizační informace:
K

Rozsah: 1 hodina

K

Cena: webinář je bezplatný

K

Forma: online