Smoothie recepty v Planeat

Jejich největší výhodou je praktičnost přípravy. Smoothie jsou skvělá a praktická cesta jak si zjednodušit snídaně, svačiny nebo byť i večeře. Ideální je to jíst zejména, když nechceme, aby nám jídlo „stálo dlouho v břiše“ například 1 – 2 hodiny před tréninkem. Rozmixovaná strava je totiž většinou snadněji stravitelná. „

„Mnoho mých klientů nedá dopustit na tuto formu. I z mé osobní zkušenosti je pro mě snazší naházet ingredience do mixéru, pomixovat a vzít s sebou na svačinu, než brát několik druhů ovoce a zeleniny.“

Mgr. Michal Páleník

Z množství smoothie receptů v Planeat si vybere určitě každý:

Polévky:

$

Ananasovo-banánové smoothie

$

Avokádové smoothie

$

Smoothie z arašídového másla

$

Banánové smoothie s čínskou zelím a chia semínky

$

Broskvově-banánové smoothie

$

Kakaově / karobový-tvarohové smoothie

$

Broskvově-banánové smoothie

$

Meruňkové smoothie

$

Meruňkové smoothie se špenátem (salátem)

$

Smoothie – špenát, banán, lesní ovoce

$

Smoothie – špenát, pomeranč, mrkev

$

Smoothie (jahoda, kakao)

$

Smoothie (špenát, banán, lesní ovoce)

$

Smoothie (špenát, banán, máta)

$

Smoothie s jahodami a kakaem

$

Zelenino-ovocné smoothie

Recept na meruňkové smoothie se špenátem – 1 porce (150 kcal)

2 střední meruňky (150 g)
1 miska špenátu (20 g)
½ dl sójového mléka (50 g)
2 lžičky loupaných konopných semínek (7 g)

Ingredience spolu s trochou vody rozmixujte a vypijte.

Dobrou chuť!

Webinář zdarma

Webinář Planeat pod vedením našich lektorů je určen všem profesionálům v oblasti nutriční terapie a výživového poradenství. Naučíme vás používat aplikaci tak, aby vám při sestavování jídelníčků ušetřila i desítky hodin měsíčně.

O čem si budeme povídat?

K

Představíme vám základní funkce aplikace i pokročilá odborná témata, se kterými vám Planeat pomůže.

K

Během webináře můžete klást otázky a sdílet vaše zkušenosti z praxe.

K

Pomůžeme vám se specifickými případy klientů a společně vymyslíme řešení.

Pro koho je webinář určen?

K

Pro začátečníky: pokud s Planeat nemáte zkušenosti a chcete se s aplikací seznámit.

K

Pro pokročilé: pokud Planeat už používáte a chcete si být jistí v používání některých funkcí.